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预防治疗高血压可试试按摩涌泉穴

作者:杨子保健 来源:未知 日期:2011-12-28 16:36:17 人气: 标签:
导读:得了高血压,除了药物治疗外,还可以试试按摩疗法。广东省中医院二沙分院心血管科王侠主任说,中医认为高血压病与肾、肝密切相关,患者不妨经常按摩涌泉穴,刺激…
        得了高血压,除了药物治疗外,还可以试试按摩疗法。广东省中医院二沙分院心血管科王侠主任说,中医认为高血压病与肾、肝密切相关,患者不妨经常按摩涌泉穴,刺激肾经,以起到疏经活血降压的效果。
        涌泉穴位于足前部凹陷处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处,为全身俞穴的最下部。
       
具体方法如下:
         1、左腿盘放在右膝上,用右手手掌搓擦涌泉穴36次;再将右腿平放在左膝上,用手掌搓擦完毕,再屈伸双脚趾数次,然后静坐10~15分钟。
         2、在床上采用坐位,双脚自然分开,或采用盘腿坐位。然后用双拇指从足跟向足尖方向涌泉穴处,前后反复地推搓;或用双手掌自然轻缓地拍打涌泉穴,最好以足底部有热感为适宜。
         3、采用仰卧位或俯卧位,用自己双脚作相互交替的对搓动作,也可用脚心蹬搓床头或其他器械。
    
专家点评:高血压外治法种类繁多,目前已发展到130余种,如按摩疗法、鼻嗅疗法、艾炙疗法、浸洗法、药枕法、贴脐法等。其中按摩疗法最方便患者在家操作。按摩涌泉穴在人体养生、防病、治病、保健方面都有效果。
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