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如何做自己的保健医师---刘克云教授告诉您不花钱的养生小方法!!!

作者:杨子保健 来源:未知 日期:2016-11-02 11:05:39 人气: 标签:
导读:受邯郸杨子职业培训学校校长杨相民邀请,2016年10月15日上午,刘克云教授亲临邯郸杨子职业培训学校给学员进行了针对颈椎腰腿疼症状评估与治疗的精彩纷呈的公益讲…

受邯郸杨子职业培训学校校长杨相民邀请,20161015日上午,刘克云教授亲临邯郸杨子职业培训学校给学员进行了针对颈椎腰腿疼症状评估与治疗的精彩纷呈的公益讲座并进行现场义诊

 刘克云教授1985年毕业于北京医科大学运动医学系,毕业后长期担任国家排球队、网球队运动员随队保健医生,第29届奥运会中国跳水队、游泳队保健医生,任中国杂交水稻之父袁隆平的私人保健医生。擅长治疗肩、颈、腰、腿痛,尤其对软组织急性扭伤可起到立竿见影的效果。2016年他创办了中国运动损伤康复医学研究院并担任院长。

 

       课上刘教授体验式的教学让整个现场的学习氛围空前活跃,刘教授现场各种简单而又奇特的评估治疗方法以及立竿见影的神奇疗效震撼了现场每一位学习者及患者,让大家再次深深感受到中华医学的博大精深。


在我们的日常生活中,养生方法多种多样,下面介绍几种不用花钱的养生小方法,相信只要你坚持做,你一样可以拥有好的身体。

1、梳头法用手代替梳子梳理头发,促进头部的血液循环,每天10分钟就能起到健脑、明目、降压的作用。

2、按摩耳部法中医认为肾主藏精,开窍于耳,耳是肾的外部表现,经常对耳部进行按摩就能起到健肾补肾、养身延年的作用。

3、叩齿法做法就是嘴唇微闭,上下牙齿反复分开合上,相互叩击出声。每次叩击100400下,就能坚固牙齿,延缓牙齿脱落,而且能对肾脏起到按摩作用。

4、拍肩法用左手拍打右肩然后再用右手拍打左肩,每只手各拍上几十下。坚持半个月,你就会发现颈肩会舒服很多。

5、搓腰法用手掌在腰部上下来回搓100200下,可以温暖我们的腰及肾脏,长期坚持还能瘦小肚子,mm们一定要尝试一下。

6 热水泡脚法每晚用热水泡脚也是特别好的一个养生小方法,有助于人的睡眠,提高人体的免疫力。

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